Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, jest globalną inicjatywą, której celem jest podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego, edukowanie społeczeństwa oraz walka ze stygmatyzacją osób zmagających się z trudnościami psychicznymi. Ten dzień daje nam szansę na rozmowę o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, jak ważne jest otwarte mówienie o problemach oraz poszukiwanie wsparcia, kiedy jest ono potrzebne.
W ostatnich latach temat zdrowia psychicznego stał się stałym elementem publicznej dyskusji, co jest wynikiem nie tylko wzrastającej liczby osób zmagających się z problemami psychicznymi, ale także nowych badań, które ukazują, jak duże jest to zjawisko. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że nawet co czwarta osoba na świecie zmaga się z problemami psychicznymi w pewnym momencie swojego życia.
Agencja Streetcom Poland przeprowadziła *badanie wśród Polaków na temat ich zdrowia psychicznego, źródeł stresu, sposobów radzenia sobie z nim oraz postrzegania skali problemów psychicznych dotykających coraz większą część światowej populacji. W ankiecie wzięło udział prawie 8 tysięcy osób w wieku od 24 do 70 lat. Niestety, najczęściej wymienianym źródłem stresu okazała się praca. Ponad połowa respondentów wskazała również, że nadmiar obowiązków oraz relacje z bliskimi bywają przyczynami ich stresu. Biorąc pod uwagę, że praca jest głównym źródłem stresu, Agencja zapytała, czy pracodawcy podejmują kroki mające na celu poprawę dobrostanu psychicznego pracowników. Aż 78% badanych odpowiedziało, że "nie", 17% otrzymuje wsparcie, ale z niego nie korzysta, a jedynie 5% faktycznie korzysta z oferowanej pomocy.
Praca ma znaczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Może pozytywnie oddziaływać na nasze samopoczucie, dając nam poczucie sensu, podnosząc naszą samoocenę oraz umożliwiając budowanie relacji z innymi. Z drugiej strony, może także być źródłem stresu, lęku i przyczyniać się do pogłębiania problemów ze zdrowiem psychicznym.
Większość z nas spędza dużą część życia pracując, bez względu na to, czy odbywa się to w biurze, na warsztacie, w domu, czy w innym środowisku. Z tego względu ważne jest, aby miejsca pracy wspierały zdrowie psychiczne, pozwalając czerpać korzyści z wykonywanej pracy, a jednocześnie minimalizować jej negatywne skutki.
Warto pamiętać, że niezależnie od wieku, czy to w przedszkolu, w okresie dojrzewania, czy w starszym wieku, zdrowie psychiczne jest kluczowe i każdy z nas powinien o nie dbać. W leczeniu zaburzeń psychicznych pomocne mogą być zarówno terapie, jak i leki, a jeśli odczuwasz trudności, nie wahaj się poprosić o pomoc.
W Legnicy dostępna jest pomoc dla osób w każdym wieku i z różnych grup społecznych. Informacje o tym gdzie szukać pomocy znajdziecie w załączniku.
*Badanie zrealizowane przez Agencję Streetcom Poland w dniach 12 - 20.09.2024 r. techniką CAWI na grupie Polaków w wieku 24-60 lat. N = 7932