Częstochowa: „Pogodna jesień – starzej się zdrowiej”

Ruszyła kolejna edycja programu „Pogodna jesień – starzej się zdrowiej”. Jego główny cel to aktywizacja fizyczna częstochowskich seniorów.

Program adresowany jest do osób po 60 roku życia. W ramach zadania organizowane są bezpłatne zajęcia z zakresu rekreacji ruchowej, w tym aquaaerobik, gimnastyka ogólnorozwojowa, zumba, zdrowy kręgosłup oraz spotkania edukacyjne, prelekcje,warsztaty, seminaria w zakresie zdrowego i aktywnego stylu życia, rajdy piesze-nordic walking oraz Senioralia. Program realizowany od 2014 roku. W 2017 roku uczestniczyło w nim około 8 tys. osób (koszt: 100 tys. zł). W roku 2018 udział wzięło ok. 10 tys. osób (koszt: 100 tys. zł).

W tym roku na wszystkich seniorów ponownie czekają bezpłatne zajęcia z zakresu rekreacji ruchowej. Ich organizacją zajmą się poszczególni organizatorzy:

1. Stowarzyszenie Sportowa Częstochowa ul. Focha 19/21 Częstochowa, informacja telefoniczna: tel. 531-825-714, www.sportowaczestochowa.com.pl - zajęcia rekreacji ruchowej: aquaaerobik, gimnastyka ogólnorozwojowa, zumba, zdrowy kręgosłup oraz spotkania edukacyjne, prelekcje, warsztaty, seminaria w zakresie zdrowego i aktywnego stylu życia.

Poniedziałki i piątki:
Gimnastyka ogólnorozwojowa: 10.45
Zumba: 12.15

Środy:
Zdrowy Kręgosłup: 12.00
Zumba 13.15

Hala Sportowa Częstochowa, ul. Żużlowa 4, sala treningowa.

Soboty:
Aquaaerobik – od 9 marca godz. 15.00, (zmiana godziny zajęć nastąpi w kwietniu) - Pływalnia przy SP nr 48, ul. Schillera 5

2. Stowarzyszenie Częstochowskie AMAZONKI Aleja Pokoju 13 Częstochowa,

informacja telefoniczna: 509 656 937, www.czestochowskieamazonki.pl - zajęcia na basenie, gimnastyka relaksacyjno-usprawniająca, muzykoterapia, masaże.

Zajęcia rekreacyjne na basenie :

Pierwszy poniedziałek miesiąca od godz. 15.15 do 16. 00 w II LO im. R. Traugutta

Masaż- we wtorek od godz .12.00-13.00 w Częstochowskim Centrum Aktywności
Seniora ul. Staszica 10

Zajęcia rekreacyjne na sali
Pierwsza i trzecia środa miesiąca o godz.10.00-10.45 w Stowarzyszeniu
Częstochowskie Amazonki przy Alei Pokoju 13

3. Częstochowskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób Niepełnosprawnych "PERASADA" ul. Kontkiewicza 2 Częstochowa, informacja telefoniczna: (34) 364 38 15 wew. 39, www.perasada.czest.pl - rajdy piesze-nordic walking

Lasek Aniołowski wejście od strony Promenady od 1 kwietnia do 31 października w poniedziałki i czwartki od godz. 16.30 w wakacje w poniedziałki od godz. 16.30

4. Częstochowskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób Niepełnosprawnych "PERASADA" ul. Kontkiewicza 2 Częstochowa, www.perasada.czest.pl informacja telefoniczna: (34) 364 38 15 wew. 39, - zajęcia z fizjoterapeutą

W środy od godz. 16.00-18.00, w piątki od godz. 16.00-19.00

5. Towarzystwo Przyjaciół Dzieci Oddział Okręgowy ul. Nowowiejskiego 15 Częstochowa, informacja telefoniczna: (34) 324 47 50, www.tpdoo.org – rajdy piesze - nordic walking, gimnastyka usprawniająca z muzyką, zajęcia z rekreacji ruchowej, zajęcia na basenie.

Zajęcia profilaktyczne usprawniające z rekreacji ruchowej w terminie :

04.03.- 30. 04. 2019 r. / poniedziałki / godz. 11.00 - 14.00 Dzienny Dom Senior + ul. Marysia 93,

Gimnastyka usprawniająca z muzyką w terminie : 02.05.- 29.11.2019 r./ wtorek /

godz. 15.00- 16.00 Dzienny Dom Senior + ul. Marysia 93,

Zajęcia rehabilitacyjne na basenie w terminie 04.03.- 30.06.2019 r./ piątek / godz.10.00- 11.00

Basen TAURUS ul Brzeźnicka 46,

Rajdy pisze nordic walking w terminie: 02.09. - 31.10.2019 r./ środa / godz.16.00 – 17.00 w Parku Staszica

6. Stowarzyszenia Współpracy z Osobami Niepełnosprawnymi „Tacy Sami” ul. Pułaskiego 59/65 informacja telefoniczna: 602 715 482, www.tacy-sami.czest.pl - zajęcia z rekreacji ruchowej (gimnastyka usprawniająca).

W środy i w piątki o godz.17.30 w siedzibie Stowarzyszenia przy ul. Pułaskiego 59/65

7. Stowarzyszenie Miłośników Sportu EFEKT” al. Niepodległości 20/22, informacja telefoniczna tel. 501-723-269, 501-723-259 www.smsefekt.pl zajęcia na basenie.

8. Chrześcijańskie Stowarzyszenie Dobroczynne „Jozue” ul. Gaczkowskiego 15 A, informacja telefoniczna tel.512-154-124 www.chsdjozue.pl – organizacja imprez kulturalnych: wyjścia do teatru, muzeum, kina, koncerty, karnety na basen.

Szczegółowe informacje u realizatorów zadania.